Escaping the Grip of Social Anxiousness – Chasing Life

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सामाजिक चिंता की पकड़ से बचना – जीवन का पीछा करना – सीएनएन ऑडियो पर पॉडकास्ट

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मंगल, 29 मार्च

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मस्तिष्क हमें बनाता है कि हम कौन हैं। यह नियंत्रण केंद्र है जो विचारों, भावनाओं और यहां तक ​​कि समय की हमारी धारणा का प्रबंधन करता है। लेकिन हम में से कई लोगों के लिए दिमाग एक रहस्य बना रहता है। इस सीज़न में, एक अभ्यास करने वाले न्यूरोसर्जन डॉ. संजय गुप्ता बताते हैं कि यह 3 पाउंड का अंग हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। जैसे-जैसे डॉ. गुप्ता मस्तिष्क को रहस्योद्घाटन करते हैं, आप बेहतर नींद लेने, स्वस्थ खाने और लंबे समय तक जीने में मदद करने के लिए ठोस उपाय सीखेंगे।

सामाजिक चिंता की पकड़ से बचना

जीवन का पीछा करना

जब आप सामाजिक चिंता के साथ जीते हैं, तो छोटी से छोटी बातचीत भी विनाशकारी महसूस कर सकती है। यदि मनुष्य को सामाजिक प्राणी माना जाता है, तो हममें से कुछ के लिए सामाजिककरण इतना कठिन क्यों है? सीएनएन के मुख्य चिकित्सा संवाददाता डॉ संजय गुप्ता नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक एलेन हेंड्रिक्सन से बात करते हैं कि जब हम सामाजिक चिंता का अनुभव करते हैं तो हमारे दिमाग में वास्तव में क्या चल रहा है और हम उस आत्म-संदेह को सकारात्मक में कैसे बदल सकते हैं। साथ ही, कई वर्षों की महामारी के जीवन के बाद हम सभी अपने सामाजिक कौशल को कैसे तेज कर सकते हैं, इसके लिए कार्रवाई योग्य सुझाव।

मार्च 29, 2022

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